Méditation de pleine conscience


Cette technique, issue des traditions millénaires mais remasterisée par les américains, est aujourd’hui validée par la recherche scientifique.

Une pratique d’une efficacité inouïe pour apaiser le mental, réguler les émotions, gérer son stress. Se poser, observer ses pensées et ses émotions, apprendre à focaliser son attention
sur ce qui se passe dans l’instant.

A découvrir sans modération … et sans préjugés !





Avec la méditation de pleine conscience :


~ Vous allez apprendre à réduire votre stress

~ Vous aurez les clés pour réguler vos émotions débordantes

~ Vous saurez comment apaiser votre mental

~ Vous découvrirez comment apprivoiser vos angoisses

~ Vous allez pouvoir mieux dormir et mieux manger

~ Vous détiendrez les clés pour vous sentir exister

~ Vous apprendrez à clarifier votre esprit et devenir libre de vos choix

~ Vous aurez la possibilité d’être en meilleure forme physique et psychique

~ Vous allez pouvoir comprendre comment améliorer votre attention et votre concentration

~ Vous pourrez mettre en pratique la méditation de pleine conscience, la Mindfulness

~ Vous allez apprendre à retrouver une solide confiance en vous

~ Vous allez apprendre à retrouver ou à découvrir une harmonie de vie et un espace de liberté